Pourquoi ?

Avoir de nouveau un sommeil apaisé, doux et réparateur.

Retrouver un sommeil de qualité.
Ne plus se sentir fatigué la journée et parfois dès le réveil.
Avoir un endormissement rapide et serein.

Comment ?

Lors du premier rendez-vous, nous faisons le point sur vos souhaits concernant l´accompagnement.
Cette séance dure environ 1h15.

Ensuite, chaque séance dure entre 55 minutes et 1 heure et se décompose en 5 temps.
Chaque rendez vous débute par un entretien au cours duquel nous évoquons votre pratique, évolution, objectif et ou toute information/question que vous souhaitez partager ou aborder.
Nous pratiquons ensuite un exercice de respiration. Exercice toujours très efficace, facile à utiliser au quotidien. 
Dans un 3e temps nous abordons un exercice de relâchement musculaire puis nous terminons par un exercice de sophronisation.

Chaque séance se déroule généralement assis, mais elle peut aussi se faire debout ou allongé.

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Il n´y a pas de contact physique ni de prescription, en sophrologie.

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Que faut-il apporter ?
Préférez une tenue confortable et souple.

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Tarifs

La séance : 650 DKK

Forfait 5 séances: 2925 DKK
Forfait 10 séances : 5265 DKK

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