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Gestion du stress à Copenhague, Sophrologie, Sabine Tilloy

Séance découverte, Gestion du stress
Le 28 Février 2024.
De 19h à 20h.

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Le stress, vous connaissez?

Découvrez comment gérer le stress avec la sophrologie.
Une séance découverte d´1 h qui vous permettra :

  • de mieux identifier votre propre réaction de stress,

  • et d´avoir des outils adaptés pour réagir et retrouver le calme rapidement.

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La sophrologie, c´est quoi?

Méthode psycho-corporelle douce, elle permet de retrouver le calme, l´équilibre entre corps et esprit.
S´inspirant du yoga, du zen japonais et du bouddhisme tibétain, elle regroupe exercices de respiration, relâchement musculaire et visualisation positive.

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Dans quels cas?

Pour la gestion du stress mais aussi:

  • des angoisses,

  • troubles du sommeil,

  • préparation à l´accouchement,

  • préparation aux examens...

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Elle propose aussi des outils pour aider les enfants à faire face aux défis qu´ils rencontrent.

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La sophrologie ne se substitue en aucun à un traitement médical.

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