Séances de groupe

Pourquoi ?

Après une journée de travail, ou pour faire une pause, se ressourcer.

Comment ?

Durant 1 heure nous effectuons des exercices doux pour détendre les muscles, se relâcher, afin de retrouver un équilibre entre les sensations corporelles et ce qu´il se passe dans la tête, calmer les pensées qui défilent, s´enchaînent et épuisent.

Je vous propose quelques exercices simples de relâchement musculaire basés sur la respiration ainsi qu´une détente guidée, de la méditation, de  auto hypnose...

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Que faut-il apporter ?
Préférez une tenue confortable et souple.

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Tarifs

Séance à l´unité : 145 DKK
 

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