Workshops

"Opmærksomhed og koncentration"

I en afslappet og sjov atmosfære lærer børnene nye korte, enkle og brugervenlige øvelser hver uge, som de kan bruge, når de har brug for dem. De lærer at udvikle eller styrke deres opmærksomhedsspændvidde og koncentrationsevner. De bliver bedre til at modstå stimuli og distraktioner omkring dem, de lærer og husker information mere effektivt, og de er bedre i stand til at bevare perspektivet på begivenheder og stress.

Workshopsene er uafhængige af hinanden.

Hver session starter med en afslapningsperiode, hvor alle kan slappe af. Derefter går vi videre til åndedræts- og meditationsøvelser.
Øvelserne er korte, så hvert barn nemt kan mestre og indarbejde dem. De kan derefter udvides efter behov.
Ved afslutningen af ​​sessionen får børnene en opsummering af, hvad de har lært, som de kan øve sig på derhjemme.