Sofrologi workshop

🇩🇰 Har du brug for at føle dig rolig, afslappet, i fred?

Sofrologi er en blid body-mind metode, der hjælper med at føle sig i nuet, i fase med dig selv.
På denne workshop lærer vi flere værktøjer til at finde og føle indre ro:
- vejrtrækningstræning
- selvhypnose
- visualisering
- muskelafspænding

Værktøjer er enkle og nemme at bruge når som helst og hvor som helst, når du har brug for at styr på din stress, at sove, for at håndtere følelser.

Prøv session er gratis.

📍Hvor: Mesoetetik center. Frederiksberg Allé 39A (50m fra Frederiksberg metrostation)
🕖 Hvornår: d.28.April. 19-20.
💸Pris: Gratis prøv session. 145dkk / session.
🧳Hvad skal man medbringe: Kom i behageligt tøj og sko.

                                            

🇫🇷 Avez-vous besoin de vous sentir calme, détendu, en paix ?

La sophrologie est une méthode "body-mind" douce  qui aide à se sentir dans l´instant présent en phase avec soit-même.

Dans cet atelier, nous apprendrons plusieurs outils pour trouver et ressentir la paix intérieure :
- exercices de respiration
- autohypnose
- visualisation
- relaxation musculaire

Les outils sont simples et faciles à utiliser à tout moment, n'importe où, lorsque vous avez besoin de contrôler votre stress, de dormir, de gérer vos émotions.

La séance d´essai est gratuite.

📍Où : Mesoestetic Center. Frederiksberg Allé 39A (à 50 m de la station de métro Frederiksberg)
🕖 Quand : 28 avril. 19h00 - 20h
💸Prix : essai gratuit. 145kr/ séance
🧳Ce qu'il faut apporter : Portez des vêtements et des chaussures confortables.