top of page
Sofrologi
Sofrologi er en metode til at balancere krop og sind for at finde indre ro, være selvbevidst og få adgang til og udvikle sine ressourcer.
Det indeholder øvelser til
-
Vejrtrækning
-
Muskelafspænding
-
Visualisering
-
Meditation.
Særligt anbefalet til stresshåndtering, forberedelse til fødslen, det er også anerkendt for sin fordel på søvnkvaliteten, det er til dato den eneste metode, der tillader det at virke på både krop og sind.
Sofrolog uddannet siden 2013, jeg modtager individuel støtte på kontoret for børn, unge og voksne med henblik på at støtte dem i stresshåndtering, forberedelse til arrangementer (eksamen, fødsel mv.), angst og kvalitetsforbedring.
bottom of page