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Prenez soin de vous

Sabine Tilloy Sophro Copenhague Frederik

La sophrologie est une discipline regroupant un ensemble d´outils tels que la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation. Une pratique régulière permet d´obtenir un calme intérieur afin de se sentir détendu et en pleine possession de ses moyens.

Sophrologue diplômée depuis 2013, je recois au cabinet en accompagnement individuel enfants, adolescents et adultes afin de les accompagner dans la gestion du stress, la préparation d´évènements (examens, accouchements..), l´anxiété et l´amélioration de la qualité du sommeil.

 

Nous nous retrouvons aussi chaque semaine pour des séances de relaxation en groupe pour les adultes d´une part et pour les enfants d´autre part.

A venir (séances collectives en francais 🇨🇵),

Group session 🇬🇧

Sophrologie Relation Groupes Adultes

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Groupes de relaxation et accompagnement individuel.

Pour les adultes

Relaxation en groupe
Chaque mardi et chaque mercredi

 

Une bulle de calme pour se détendre, gérer le stress, avoir un sommeil de meilleur qualité.

 

Chaque semaine à partir du 13 Septembre 2023.

 

Basée sur des techniques de relaxation et de respiration, la sophrologie aide à retrouver un calme intérieur, à gérer le stress, et à avoir un meilleur sommeil.

 

Pour les enfants

Relaxation en groupe pour les 5-8 ans
 

 

Aider et apprendre aux enfants à se détendre avec des exercices amusants, des jeux, des contes... 😊

 

Basée sur des techniques de relaxation et de respiration, la sophrologie aide à retrouver un calme intérieur, à gérer le stress, et à avoir un meilleur sommeil.

 

Tarifs

  • Séance individuelle enfant : 450 DKK

  • Séance individuelle adulte : 650 DKK

             Formule 5 séances individuelles adulte : 2925 DKK

             Formule 8 séances individuelles adulte : 4680 DKK


 

Sophrologie Relation Groupes Enfants
La sophrologie c´est quoi?

La sophrologie c´est quoi?

Regroupant un ensemble d´outils issus du Yoga, du Zen Japonais, du bouddhisme tibétain...la sophrologie propose des exercices basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation. Une pratique régulière permet d´obtenir un calme intérieur afin de se sentir détendu et en pleine possession de ses moyens.

Lis, Frederiksberg

"La sophrologie avec Sabine c’est suivre sa voix douce, faire des exercices dynamiques et surprenants, c’est jeter des problèmes, des mauvais souvenirs et finir relaxé et détendu."

Marie, Copenhague

« Merci Sabine pour ton cours de sophrologie, j’apprécie toujours autant les bienfaits de ces exercices les ayant pratiqués pour mes compétitions sportives et ça fonctionnait du tonnerre. Merci ! »

Prenez soin de vous
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