Sophrologie enfant adolescent Copenhague Frederiksberg
La sophrologie est une discipline regroupant un ensemble d´outils tels que la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation. Une pratique régulière permet d´obtenir un calme intérieur afin de se sentir détendu et en pleine possession de ses moyens.
Sophrologue diplômée depuis 2013, je recois au cabinet en accompagnement individuel enfants, adolescents et adultes afin de les accompagner dans la gestion du stress, la préparation d´évènements (examens, accouchements..), l´anxiété et l´amélioration de la qualité du sommeil.
Nous nous retrouvons aussi chaque semaine pour des séances de relaxation en groupe pour les adultes d´une part et pour les enfants d´autre part.
Groupes de relaxation et accompagnement individuel.
Pour les adultes
Relaxation en groupe
Chaque mardi et chaque mercredi
Une bulle de calme pour se détendre, gérer le stress, avoir un sommeil de meilleur qualité.
Chaque semaine à partir du 13 Septembre 2023.
Basée sur des techniques de relaxation et de respiration, la sophrologie aide à retrouver un calme intérieur, à gérer le stress, et à avoir un meilleur sommeil.
Pour les enfants
Se relaxer avec des exercices amusants, des jeux, des contes... (la sé...
Relaxation en groupe pour les 5-8 ans
Aider et apprendre aux enfants à se détendre avec des exercices amusants, des jeux, des contes... 😊
Basée sur des techniques de relaxation et de respiration, la sophrologie aide à retrouver un calme intérieur, à gérer le stress, et à avoir un meilleur sommeil.
Consultations individuelles
Tarifs
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Séance individuelle enfant : 450 DKK
-
Séance individuelle adulte : 650 DKK
Formule 5 séances individuelles adulte : 2925 DKK
Formule 8 séances individuelles adulte : 4680 DKK
La sophrologie
Regroupant un ensemble d´outils issus du Yoga, du Zen Japonais, du bouddhisme tibétain...la sophrologie propose des exercices basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation. Une pratique régulière permet d´obtenir un calme intérieur afin de se sentir détendu et en pleine possession de ses moyens.
Stress
Retrouver le calme intérieur, anticiper, ou contrer une réaction de stress qui s´installe ...
Préparation d´un évènement (examen, accouchement)
Anticiper le stress qui perturbe les révisions, le déroulement des épreuves, déstabilise et affecte la mémoire, les angoisses par exemple.
Etre en pleine possession de ses moyens pour aborder le moment en confiance et mettre toutes les chances de son côté.
Anxiété
Venir à bout des pensées parasites qui tournent dans la tête et empêchent de vivre pleinement, de l´instant présent.
Troubles du sommeil légers
Retrouver le plaisir d´aller se coucher sans appréhender les insomnies, ni la fatigue au réveil.
Avoir un sommeil de meilleure qualité.
Prenez le temps ...
Lis, Frederiksberg
"La sophrologie avec Sabine c’est suivre sa voix douce, faire des exercices dynamiques et surprenants, c’est jeter des problèmes, des mauvais souvenirs et finir relaxé et détendu."
Marie, Copenhague
« Merci Sabine pour ton cours de sophrologie, j’apprécie toujours autant les bienfaits de ces exercices les ayant pratiqués pour mes compétitions sportives et ça fonctionnait du tonnerre. Merci ! »
Services
Se relaxer avec des exercices amusants, des jeux, des contes... (la sé...
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