Gestion du stress, Copenhague Accueil

Description du service

Le stress, vous connaissez? Venez découvrir comment gérer le stress avec la sophrologie. Une séance découverte d´1 heure qui vous permettra de mieux identifier votre propre réaction de stress, et d´avoir des outils adaptés pour réagir et retrouver le calme. La sophrologie , qu´est ce que c´est? Méthode psycho-corporelle douce, elle permet de retrouver le calme, l´équilibre entre corps et esprit. S´inspirant du yoga, du zen japonais et du bouddhisme tibétain, elle regroupe exercices de respiration, relâchement musculaire et visualisation positive. Dans quels cas? Pour la gestion du stress, des angoisses, troubles du sommeil, préparation à l´accouchement, aux examens... La sophrologie ne se substitue en aucun à un traitement médical.