Une séance individuelle de sophrologie peut se dérouler au cabinet du sophrologue, cabinet individuel ou centre paramédical regroupant une équipe pluridisciplinaire ( kinésithérapeute, ergothérapeute, psychomotricien, orhtophoniste....).

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Une séance peut aussi se dérouler en téléconsultation, c'est à dire en ligne. A ce moment, le patient n'a ps besoin de se déplacer. Il n'a pas besoin de s'inquiéter d'être en retard, ni d'oublier puisque que dans ce cas c'est le sophrologue qui le contate directement.

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Il est aussi possible, de suivre des séances préenregistrées qui permettront

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• dans un agenda déjà très serré ,

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• ou quand l'appréhension de sortir de chez soi, rencontrer de nouveaux lieux, de nouvelles personnes est trop grande ,

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• ou quand du fait d'une perte d'audition, l'angoisse de ne pas comprendre un interlocuteur qu'on ne connaît pas ,

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• l'angoisse de se retrouver face à une situation nouvelle est trop handicapante

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de découvrir dans un environement familier, rassurant, une discipline nouvelle en toute confiance.

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Ce type de séance est accompagné d' un temps de rencontre en ligne pour s'entretenir avec le sophrologue quand on en ressentira le besoin.

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Ce sera l'occasion de l'interroger à propos des exercices, de partager un ressenti, d'avoir des conseils personnalisés pour améliorer sa pratique.

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Ces séances sont disponibles en vidéos sous-titrées, avec une fiche descriptive en format pdf, de d'enregistrements audios afin de pouvoir pratiquer librement où et quand on le souhaite.

Une fiche permet de suivre de façon facultative son évolution et sa pratique, afin de constater la progression.

Un livret de conseils et d'astuces est aussi fourni , il regroupe les informations nécessaires afin de mieux vivre son quotidien et de trouver un calme et une sérénité qui n'etaient plus accessible auparavant.