Angoisses , quels sont les symptômes ?
Dernière mise à jour : 1 nov. 2021
Quels sont les symptômes de l'angoisse ?
Que faire pour s'en débarrasser, thérapies ? médicaments ?
Apprenez à reconnaître les premiers signe des crises afin de pouvoir réagir au plus tôt.
1 / Une angoisse, c'est quoi ?
Tout d'abord, il faut savoir qu'il est parfaitement naturel de ressentir de l'angoisse à certains moments de sa vie. En effet ce ressenti nous permet de nous protéger dans des situations inconfortables ou carrément dangereuses.
Cependant, ce sentiment de malaise doit cesser naturellement.
Il devient un problème quand il persiste
- en dehors de toute situation pouvant le justifier,
- quand il génère un stress important qu'on ne parvient pas à surmonter,
- quand il devient une préoccupation au point que la personne qui en souffre met en place
des processus d'évitement ou modifie ses habitudes par peur.
Selon la HAS ( Haute Autorité de Santé), on regroupe dans la catégorie des troubles anxieux plusieurs manifestations :
le trouble anxieux généralisé ( TAG)
le trouble panique avec ou sans agoraphobie
le trouble anxiété sociale,
la phobie spécifique,
le trouble obsessionnel compulsif (TOC)
et l’état de stress post traumatique (ESPT).
Deux fois plus de femmes que d'hommes sont touchés .
Environ 21% des personnes âgées entre de 18 à 65 ans souffriront un jour d'anxiété ( avec une prévalence sur la vie entière). C'est plus d'une personne sur cinq.
Les femmes sont deux fois plus nombreuses que les hommes à éprouver une anxiété d'ordre pathologique.
L'angoisse est une peur irrationnelle qu'un évènement se produise. Elle peut avoir pour origine un élément déclencheur.
Une phobie ( trouble panique avec agoraphobie ou autres phobie spécifiques .....), un stress post-traumatique peuvent être à l'origine de ce trouble qui se traduit par un sentiment, un malaise diffus dont on ne peut préciser la cause, l'origine le plus souvent.
Cela peut aller jusqu'à des crises de paniques, des attaques de panique et un trouble anxieux généralisé.... Pathologies qui handicapent grandement la personne en souffrant.
La personne souffrant d'angoisses présente à la fois des symptômes physiques et des symptômes psychologiques.
2 / Les symptômes ( physiques et psychologiques ) des angoisses
a ) Symptômes physiques
L'angoisse est une forme d'anxiété persistante et plus intense.
Elle modifie considérablement la qualité de vie de la personne angoissée.
La liste des maux occasionnés est longue :
malaise ,
crise de panique ,
fatigue ,
irritabilité ,
douleurs musculaires,
palpitations ,
tremblements ,
mains moites ,
vertiges ,
frissons ,
maux de tête
maux de ventre,
bouffées de chaleur ,
troubles digestifs : diarrhée ou constipation,
sensation de serrement au niveau de la poitrine,
impression d’étouffer,
nœud à l’estomac ou à la gorge,...
La diversité des sensations et des douleurs fait que la description faite par la personne souffrant ne peut pas être confondue avec une pathologie autre.
Il est indispensable de consulter son médecin quand on ressent de tels maux.
Les troubles anxieux se soignent très bien, il faut consulter le plus tôt possible.
b ) Symptômes psychologiques
La personne souffrant d'angoisses, s'attend toujours à ce que quelque chose de dramatique arrive.
Lorsque tout semble aller bien, elle se dit que cela ne durera pas et que quelque chose de bien désagréable ne va pas tarder d'arriver.
Les symptômes psychologiques le plus souvent évoqués sont :
irritabilité ,
sensation de perdre le contrôle ,
sensation de devenir fou ,
avoir peur de mourir ,
difficulté pour se concentrer ,
sentiment de ne pas pouvoir gérer et de courir derrière le train .
évitement comme dans le cas de l'anxiété sociale, où la personne s'isole par peur de ne pas être capable de faire face.
Une forte anxiété peut aussi se traduire sous forme de Toc, c'est à dire de troubles obsessionnels compulsifs. La personne en souffrant n'en a pas forcément conscience. Ceux ci se manifestent par des "habitudes" plus ou moins pathologiques, sans lesquelles la personne ne sent très mal si elle ne les accomplit pas :
- ouvrir et fermer plusieurs fois d'affilée le robinet
- compter pendant le lavage des mains ou des dents
- allumer et éteindre plusieurs fois l'interrupteur
...
3 / Que faire face à l'angoisse ?
Tout d'abord, il peut se passer un long moment avant que la prise de conscience se fasse que l'on décide de consulter.
En effet, l'esprit étant focalisé sur des craintes qui consomment alors beaucoup de temps, d'énergie, les manifestations physiques comme de la fatigue, des insomnies, des difficultés pour respirer sont déjà bien installées lorsqu'on réalise.
Il est important de consulter un médecin le plus rapidement possible afin qu'il s'assure que les symptômes ressentis proviennent bien d'un état anxieux avancé et non d'une autre pathologie.
Le risque étant de basculer dans une dépression ou un burn-out.
Les symptômes ressentis peuvent donner l'impression de devenir fou et que personne ne pourra nous croire ou nous comprendre. Hors ces malaises sont spécifiques et bien connus des médecins qui sauront entendre et poser un nom.
Dès lors que le diagnostique est posé, que faire ?
Il faut savoir que les troubles anxieux se soignent très bien et plus on consulte tôt, mieux on se rétablira.
Il existe plusieurs façons de traiter l'anxiété, quelque soit sa forme. Entre traitement médicamenteux et thérapie, quel est la solution la plus efficace ?
La plupart du temps, un suivi psychothérapeutique ainsi qu'une médication sont recommandés.
Reprendre confiance en soi et en ses compétences pour être à nouveau soi. La sophrologie à travers la relaxation et la méditation, aide à reprendre le contrôle.