Exercices : La confiance en soi

Pourquoi des exercices de confiance en soi ?

Indispensable, la confiance en soi n'est pourtant jamais totalement acquise.

Il est indispensable pour la conserver, de la cultiver, de la renforcer.

Pratiquer quotidiennement, s'entraîner, pour prendre, reprendre ou renforcer la confiance que l'on a en soi.

Exercices

Conseils et astuces sur la confiance en soi .

❓ Comment reprendre confiance en soi ?

✅ Reprendre confiance en soi demande d'accepter ses forces et ses faiblesses, de se pardonner ou d'accepter d'être comme tout le monde : imparfait.

Pardonnez vous vos erreurs, elles sont une force pour l'avenir si vous les acceptez et les comprenez.

Ceci étant, fixez vous de petits objectifs.

Imaginez que la vie est un escalier avec plusieurs paliers.

Chaque parlier est accessible après avoir monté plusieurs marches.

Chaque marche atteinte est une réussite qui se cumule à chaque nouvelle marche.

Chaque palier atteint est une victoire qui se cumule à un autre...

Ce qui fait la confiance en soi c'est la fierté d'être soi, c'est d'être fier de réussir les marches et les paliers qu'on atteint.

Alors à vos escaliers ! 💪

❓ C'est quoi la confiance en soi ?

✅ C'est le fait de s'accepter, de reconnaître ses qualités et ses défauts, c'est de s'autoriser à se tromper, c'est assumer ses responsabilités et reconnaître ses erreurs sans craindre que celà atteigne son intégrité.

C'est accepter que l'on a tous de la valeur, que l'on a tous sa propre valeur et que nul n'est comparable par rapport à une autre personne.

Accepter les compliments, accepter le regard des autres avec bienveillance, sans se sentir jugé ou remis en question.

Croire en ses compétences, en ses capacités contribuent à prendre conscience et confiance en ses réussites.

Chacun a sa place, chacun a son importance.

❓ Comment travailler la confiance en soi ?

✅ La confiance en soi n'est pas acquise, ni innée.

L'adulte la transmet à l'enfant en lui montrant que lui le premier a confiance en lui ( l'enfant).

Un évènement, un moment, un cumul de situation peuvent atteindre le degré de confiance en soi.

Une mauvaise rencontre, une influence dégradante ou dévalorisante, des circonstances peuvent atteindre l'intégrité d'une personne et lui faire perdre confiance en elle.

C'est pourquoi il est indispensable de prendre conscience de ce dont on est capable mais aussi de ce qui en nous, nous porte préjudice.

C'est important pour regagner confiance en soi.

Un accompagnement adapté avec un psychologue, une pratique complémentaire en sophrologie, sont le combo idéal pour retrouver confiance.

Quand on a déjà confiance en soi, il est nécessaire de développer cette confiance. Tout un chacun apprendra tout au long de sa vie, à condition d'avoir conscience de ce dont il a besoin.

Pratiquer des exercices quotidiennement permet de se renforcer, comme on cultive le renforcement des muscles pour ne pas se laisser déstabiliser par des circonstances qui pourrait nous faire basculer.