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La sophrologie, c´est quoi?
Regroupant un ensemble d´outils issus du Yoga, du Zen Japonais, du bouddhisme tibétain...la sophrologie propose des exercices basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation. Une pratique régulière permet d´obtenir un calme intérieur afin de se sentir détendu et en pleine possession de ses moyens.
Vous ne connaissez pas la sophrologie ?
Retrouvez ci-dessous une petite séance à titre d´exemple, réalisée par Catherine Aliotta, Présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
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